安産祈願のハーブ ラズベリーリーフ~緑のアロマ部屋vol.35

こんにちは。看護師・アロマセラピスト 緑です。 7月に入り、遠方の友人が続けて赤ちゃんを出産しました。 二人とも予定日を過ぎていたので、知らせを受けほっとしました。
新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗・施設で営業時間の変更・休業、並びに一部イベントが延期・中止になっている場合があります。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて不要不急のおでかけはお控えください。おでかけを楽しめる時の参考となりますように、少しでも安らぎとなりますように、引き続き皆様にお楽しみいただけるコンテンツをお届けしてまいります。

今回は、友人にも勧めていた安産のハーブティー、ラズベリーリーフをご紹介します。
ラズベリーリーフ。バラ科のラズベリーの葉っぱです。
ドライハーブの状態だと、ふわふわモコモコとしています。
風味がよく、癖がないのでハーブティ初心者の方でも飲みやすいかと思います。
ラズベリーリーフには、妊婦さんをサポートする様々な有効成分が含まれていると言われています。

欧米では「安産のハーブティー」とも言われ、妊娠後期や出産直後の習慣とされてきました。
ヨーロッパでも、多くの助産師が産前産後に勧めるなど、伝統的に飲まれているハーブ。
産婦人科のクリニックでも、ラズベリーリーフにレモングラスなどをブレンドしたハーブティーをお部屋に置いています。
陣痛の苦痛を和らげ、子宮収縮を高め、出産を助けると言われています。
(ヨーロッパで妊婦192名を対象に行った研究では、妊娠8カ月からの3カ月の間1.2gのラズベリーリーフティーを1日2杯飲んだ妊婦さんは、飲んでいない妊婦さんと比べて「出産時間が平均9.6分短い」「吸引割合が19.3%と少ない(飲まなかった人:30.4%)」と分娩に対して効果的だったという結果が出ているそうです。)

ミネラル豊富な「ネトル」というハーブ、催乳作用のある「レモングラス」とのブレンドもおすすめ。
子宮に働きかけ、ホルモンバランスを安定させると言われているので、
生理痛の緩和や生理不順、更年期障害といった女性のお悩みにも。
また、妊娠を望む方にもおすすめのハーブだと言われています。
妊娠前の飲用はOKですが、妊娠が発覚したら飲用を控えてください。
子宮の収縮作用は妊娠初期には望ましくない作用です。
妊娠初期や切迫早産の方は、積極的に飲まない方がいいでしょう。
一般的には、妊娠8カ月目以降に推奨されています。
1杯あたり1.2g程度を1日2~3杯程度がおすすめです。

ハーブは精油に比べ、ゆっくりと体に働きかけます。
薬ともちがいますし、お守りと思ってうまく使っていただけたら。
ちなみに。ほとんどのハーブは、飲む・食べることができますが、精油は、大量のハーブから水蒸気蒸留法などで抽出し、成分がギュッと凝縮されたものです。
精油は決して飲用されませんように。
ハーブによっては体調などで控えた方がいいものもありますので、確認してからご使用くださいね。
また、心配な方も控えられた方がいいかと思います。
 
妊婦さんにまつわるちょっといい話を。
2ヶ月ほど前に通勤電車の中で、具合の悪そうな女性をお見かけしました。
席を譲ると、本当に辛かったようで、ささっと座られました。
妊娠初期なんじゃないかなと思いました。
後日、同じことがあった時に気づいたのですが、近くにいたご主人らしき男性がマタニティマークのついたバックを持っていました。

おなかがだいぶふっくらしていて、もうどこから見ても妊婦さん。
席が離れていたので、どう声をかけようかと思っていたら…
女性の目の前に座っていた女子高生が、ふとスマホから視線をあげました。
そして、すぐに席を立って、女性に席を譲っていたのです。
その行動が清々しく、私もうれしくなりました。
先週末は、その女子高生だけでなく、隣に座っていた友達もすっと席を立ちました。
妊婦さんは微笑み、ご主人も会釈されていました。
そして今朝。
以前、我先に!と空いている席をめがけていた(ように見えた)おじ様が席を譲っていました。
しかも、妊婦さんがよく乗る扉付近の位置を、前もって陣取っていたようにも思えました。
そのくらい素早かったのです。
「今日も朝からいい気分にしてもらったなー」とニヤニヤしつつ、柳川で電車を降りたのでした。

西鉄電車内で繰り広げられる日常のちいさなドラマ。
名前も知らないあなたたちをみんな応援しています。
どうか無事に生まれますように。
(ラズベリーリーフティーは子宮収縮作用があるとされていますので、妊娠初期の方はお控えください。妊娠8ヶ月~からの飲用をお勧めします。)
 

※掲載されている情報は、2020年01月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。

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