心と体をあたためるスイートマージョラム『Salon de verte』~緑のアロマ部屋vol.10

こんにちは、看護師・アロマセラピスト 緑です。 大雨・台風で不安な日々を送られている方が多いと思います…。 気になることがあってなかなか寝付けない方。思わずため息をついちゃっている方。 今日はそんな方々へのおすすめアロマです。
新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗・施設で営業時間の変更・休業、並びに一部イベントが延期・中止になっている場合があります。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて不要不急のおでかけはお控えください。おでかけを楽しめる時の参考となりますように、少しでも安らぎとなりますように、引き続き皆様にお楽しみいただけるコンテンツをお届けしてまいります。

スイートマージョラム。

ほのかにスパイシーさも感じさせるすっきりとした香り。
あまりよく知らない、初めて嗅ぐという方もいらっしゃるかも。

シソ科の、小さな卵型の葉をつけ、白やピンクの花を咲かせるハーブから抽出されます。

マージョラムの学名は「山の喜び」を意味するギリシャ語に由来しています。
 
他界した人々の魂を慰め安らぎをもたらすとされ、墓地に植えられてきた植物。
また、新婚夫婦の幸福を祈って贈られたり、花嫁の花冠にも用いられるなど、愛の象徴でもありました。

神経の鎮静効果があり、悲しみや孤独感から気持ちを楽にしてくれます。
疲労と緊張が交互にやってくる状況の時、バランスをとってくれるんです。
 
身体への効果効能として、
血流をよくするので、筋肉痛や関節の違和感、月経痛、消化器系の不調を和らげる働きもあります。
まさに心と体をあたためてくれるのです。
 
夏は、冷たいものを摂りやすく、室内にいると冷房にさらされがちです。
二の腕やふくらはぎを触ってみると、冷えていたり重だるくありませんか?

いつのまにか冷えきっていた心身を、マージョラムで温めてみてはいかがでしょう?
マージョラムは寝つきもよくなると言われているので、香りがお好きな方はバスソルトを試してみてください。
(天然塩大さじ2杯くらいに、精油を3~5滴よく混ぜます。これで1回分)
 
おなかに手を当てて冷たいと感じた方、便秘がちな方は、腹部のマッサージもおすすめです。
マッサージオイル(植物油5mlに精油を1滴混ぜたもの)を手の平で温めて、おなかを包み込みましょう。
力を抜いてやさしく触ると、冷たさや硬さを感じるかもしれません。
ゆっくり腹式呼吸をして、じんわりとおなかをあたためてあげてください。
リラックスしてくると、ぽかぽかして腸の動きもよくなってきます。ガスも出やすくなりますよ。

ストレスや怒りはおなかに溜まるんですって。
みぞおちのあたりが硬い時は、圧をかけずにゆっくりとみぞおちから恥骨の方にさすってください。
便秘気味の時は、左の下腹部から腸骨に沿って、恥骨の方向にゆっくり流すようにさすりましょう。
それから、よく聞く「のの字」にマッサージ。
 
左の下腹部あたり(S状結腸)に便が停滞していることが多いので、順番として
①おなかをあたためてやわらかくし、腸の動きをよくする
②左の下腹部から恥骨方向へさする(下行結腸~S状結腸のあたり)
③のの字にマッサージ(腸の走行に沿っています)
 
ぜひお試しあれ♪
 
シャキッ!!というよりは、深い悲しみやストレスをじんわり溶かし、ゆっくりと息を吐くのを助けてくれる。
ヨシヨシって包んでくれて、ひとりじゃないよ。ってなぐさめてくれるそんなマージョラムなのです。

私もたまには落ち込んだり、考えすぎる時があります。
そんな時は、マージョラムの香りがしみ込むように入ってきます(笑)
 
すっきりしながらも温かみもある香りは、気持ちを落ち着かせ、またがんばろう!という気持ちにしてくれます。
お盆もくることだし、改めてご先祖と今の環境に感謝して、丁寧に生きていきたいものです。
(スイートマージョラムは、妊娠中の方にはおすすめできません)

【次回は8月22日に更新予定です】

※掲載されている情報は、2020年01月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。

人気記事ランキング

  1. 1karte.12 傷をきれいに早く治す方法vol.3〜…
    ファンファン福岡編集部
  2. 2なかなか気づきにくい 妊娠が成立する時期と受診のタイミ…
    ファンファン福岡編集部
  3. 3食後の眠気は病気のサイン!?糖尿病の初期症状とは?
    ファンファン福岡編集部
  4. 4感動的な立ち会い出産のはずが…残念な旦那に医師が激怒し…
    ファンファン福岡編集部
  5. 53歳の息子に胎内記憶を聞いたらビックリ!生前記憶を語り…
    ファンファン福岡編集部
  • トップ
  • 心と体をあたためるスイートマージョラム『Sal…